¿Alguna vez te has puesto a pensar cómo influyen los pensamientos en
tu salud y en tu cuerpo? Son pocas las veces que la mayoría de personas
nos ponemos a pensar cuán impactantes pueden ser los pensamientos para
nuestro cuerpo y nuestra salud. En ocasiones nos dejamos llevar por el
estrés, la tensión, la angustia, el desespero, la prisa y muchos otros
sentimientos negativos que, sin pensarlo, nos pueden afectar tanto
emocional como físicamente, desmejorando nuestra calidad de vida.
Todos deberíamos tener claro que la conexión cuerpo-mente es mucho
más fuerte de lo que pensamos, pues nuestros pensamientos y emociones
pueden ser determinantes a la hora de estimular la producción de ciertas
sustancias que pueden influir en nuestra salud física y emocional. Por
ejemplo, la serotonina y la dopamina son dos sustancias que nuestro
cerebro libera cuando tenemos un estado de felicidad o euforia. Algo así
ocurre con las emociones negativas, pero en lugar de hacerle bien a
nuestro cuerpo, le puede generar dolor y muchas otras molestias que
impiden sentirse saludable.
Nuestro cerebro tiene la capacidad de almacenar información
importante y determinante para el comportamiento y su relación con
nuestro cuerpo. Varios expertos coinciden al pensar que todos tenemos la
capacidad de definir lo bueno y lo malo de cada situación, siendo
nosotros mismos los responsables de otorgarle una connotación negativa o
positiva a cada uno de los momentos por los que tenemos que atravesar
día a día.
fuente: dominicanos Hoy
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