Investigadores europeos llegaron a concluir que la falta de sueño
reduce el tamaño del cerebro tras examinar la relación entre los
problemas de dormir como el insomnio, y el volumen cerebral.
En el estudio participaron 147 adultos comprendidos entre las edades
de 20 y 84 años, quienes completaron un cuestionario relacionados a
sus hábitos de sueños.
Los participantes también fueron sometidos a dos tomografías. La
primera antes de responder a las preguntas de la encuesta, y la segunda
fue tomada aproximadamente tres años y medio después.
El cuestionario demostró que el 35% de las personas que participaron
en el estudio cumplían con los criterios de una mala calidad de sueño,
de acuerdo al informe publicado en la edición web dela revista Neurology.
Asimismo, se encontró que quienes padecían de problemas del sueño
experimentaban una disminución más rápida del tamaño o volumen del
cerebro que quienes dormían bien.
Esta revelación se suma a numerosos estudios que han demostrado la
importancia del sueño y los efectos que la privación del mismo puede
tener en nuestros cerebros.
“Sabemos que la falta de sueño puede llevar a todo tipo de
problemas”, explicó el Dr. Neal Maru, un neurólogo y especialista del
sueño con Integrated Sleep Services en Alexandria, Virginia, quien no
está vinculado al estudio.
“Dormir mal puede afectar nuestro sistema inmunológico, nuestra salud
cardiovascular, nuestro peso y, por supuesto, nuestra memoria. Pero aún
no sabemos por qué”, agregó.
Por su parte, la autora Claire Sexton de la Universidad de Oxford en
el Reino Unido señala que ”no se sabe aún si la mala calidad del sueño
es la causa o consecuencia de los cambios en la estructura del cerebro”.
“Existen tratamientos efectivos para los problemas del sueño, por lo
que una futura investigación debe probar si mejorar la calidad del sueño
de las personas podría desacelerar el ritmo de la pérdida del volumen
cerebral. Si ese es el caso, mejorar los hábitos del sueño de las
personas podría ser una importante forma de mejorar la salud del
cerebro”, indicó. (CNN).
FUENTE: HOY DIGITAL
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